第2部分

    想验证一下它的准确性。）　　大约一半参与者根据各自的切身体验，将调查问卷中的10种抑郁症产生的原因按照轻重程度排序，然后把各自的结果写在下面的页面上。（第二组与第一组的排序非常相似，但不完全相同。）在她们答题之前，我要求她们独立完成。她们要把每一页纸从1至10标上页码，然后把所有选项排列两次：第一次根据自己的亲身体验排序，第二次按照自己认为其他女性可能是什么原因排序。男性可以参加第二种形式的排序，按照自己的猜想来回答。　。　想看书来

    第2章　　女性抑郁症产生的根源（2）

    女性抑郁症产生的原因　　请结合自己的生活体验，把你认为抑郁症产生的原因按轻重程度进行排序。请不必签名。　　　　　　　原　　因　　　　　　　　　　　　　　你自己的顺序　　　　　　　你猜想的顺序　　1。　婚姻缺乏浪漫爱情　　2。　婆媳、妯娌冲突　　3。　缺乏自尊　　4。　与子女关系不好　　5。　财务困难　　6。　孤独、寂寞、无聊　　7。　性生活不和谐　　8。　月经不调和其他生理疾病　　9。　疲劳和时间压力　　10。　衰老。　最好的txt下载网

    第3章　　缺乏自尊（1）

    你信不信，完成问卷调查的女性中大多数人把缺乏自尊视为抑郁症产生的最主要原因。超过50％的人把这一条列在了所有其他选项的最前面，80％的人把它列入了前5位。这一结果与我观察和想像的情况不谋而合：即使那些看起来健康、幸福的新婚女性，地位低下和自我怀疑就像一把锋利的刀片，足以给她们留下一道致命的伤痕，或者使她们受到的伤害加深。这个自古以来就存在的问题在咨询活动开始5分钟内就充分显现出来；不满足感，缺乏自信，觉得自己一无是处，没有任何价值等等，久而久之，这些消极的情绪会演变成为一种生活方式，长此以往会成为一种失望和绝望，这正是美国数百万女性现在所遭受的不幸。　　缺乏自尊到底意味着什么？当不满足的感觉日益加深以后，她们的心里是一种什么样的体验呢？我敢说这些令人烦恼的想法和焦虑会从我们的神经系统中反映出来。如果她独自一人坐在家里，周围寂寞无声，那么她的大脑就会整个下午都在想：为什么没人给我打电话？为什么自己没有一个“真正”的朋友？她渴望与人交流，推心置腹地交流，但是迷茫中她觉得整个世界中找不到一个交流的人。有这种想法的人还会觉得，当别人对她有了非常透彻的了解之后，“他们就不会再喜欢我了”。然而当她与同龄人讲这些事的时候，这种感觉会变得更加恐怖，回家后她会翻来覆去地想那些事，觉得自己很傻。难怪别人老是比自己聪明能干呢！她还觉得自己变得越来越丑陋，越来越失去性感。她还会让自己觉得作为一个妻子或母亲很不成功，使自己对自己心生厌倦，不再踌躇满志，不再充满期望，也不再期望自己会变成另外一个人。这种感觉让她觉得不再被爱，也不可爱了，留给自己的只有孤独与忧伤。到了晚上，家人都进入了梦乡，她却躺在床上，孤枕难眠，辗转反侧，巨大的空虚感侵蚀着心灵，此时她多么渴望得到无尽的爱与关怀啊。这是一种严重的自怜行为，它让人暗自伤心落泪，又让人躲在黑暗的角落，悄悄地把脸颊上的眼泪擦干。这就是抑郁症！　　也许有些女性不能真正理解我上面所描述的这些体验。这些女性在孩童时代是“超级巨星”：从小聪明伶俐，在小学时阳光灿烂，还当过啦啦队队长，在家里是公主，到了高中上大学的时候，又成为许多男孩子竞相追求的女孩。这样的女性是少数，她们基本上没有尝过自卑的苦味。对于她们来说，其他女性产生抑郁症的主要原因或多或少有些神秘。然而，对于大多数女性，抑郁的情绪却司空见惯。你是否也是这样？你是不是也得出一个结论，自己是一个彻头彻尾的失败者呢？如果是这样，那么本书后面的内容将向你提供你所需要的答案。你总能从抑郁症产生根源的列表中找出一个相关的原因，不是这一项就是那一项。　　我已经讲过，缺乏自尊是当今女性普遍存在的现象；这一事实又一次得到证实，就在刚才。我坐在我家附近一个宁静的公共图书馆里写这本书（没有电话打扰）。在我停下来休息的时候；图书管理员走近前来对我说，有一位读者正在找我以前写的一本书——《让孩子自信过一生》（Hide　or　Seek），并问我能不能和她说几句话。我抬起头，一位体态优雅的女士正站在书架前面等我，年龄大约有45岁。那位女士向我做了简短的自我介绍之后说：“我一直在寻找你的著作，因为我听说这些书都是关于自尊方面内容的。我经常感到压抑，没有自尊。我希望能从中找到答案。”我们谈了半个小时，她讲了她自己强烈的渴望和挫折感，和我前面所描述的症状如出一辙。后来我们的谈话被打断了。如果我当时把我们的谈话录下来的话，那么，这段录音就可以成为不同年龄、不同层次女性患有相似症状的最好证据。好像这