第92章 训练都要玩命

    3分35的配速，如果换算到马拉松的距离，那就是接近跑进230的速度！

    对於一万米的长跑运动员来说，这速度根本不算快。

    彭同伟要不是跑岔气了，也不至於跑不下去。

    不过，李柏对这个速度很熟悉。

    他以前有很长一段时间，都是在这个速度范围内练的。

    不过有了【比赛即时界面】，李柏能跑得更加精准。

    这不，他带着陆荣进跑完一圈过来，徐召平掐着秒表，久久不能言语。

    根本没有批评的机会啊！

    “这家伙，时间拿捏地太准了！跟机器一样！”

    徐召平心里暗暗赞叹。

    他越来越觉得自己挖到了宝。

    陪练的宝也是宝啊！

    李柏开始领跑的前面四公里还不算什麽。

    陆荣进也没搞事情。

    他就老老实实地跟跑，把体力攒着到最後用。

    “下一圈提速啊，2分54秒，李柏注意看表控制好速度！”

    终於，4公里跑完，李柏按照教练的要求提速。

    2分54秒的配速，李柏还是第一次跑。

    这速度，跑马拉松可是能跑进203的！

    李柏跑起来，就感觉双腿都在飞。

    步频丶步幅有些不协调，跑步的节奏很混乱。

    这个感觉作用到身体上，也导致他的心率比平时有所提高。

    运动的耗能也明显增加！

    幸好，李柏接到的任务是用这个配速跑2公里，也就5圈400米。

    以他的体能水平，还是吃得消的！

    不过，外行看热闹，内行看门道。

    正好田径场上都是汉东长跑队队员，大家都是行家！

    提速后李柏的变化，被大家都看在了眼里。

    “难搞哦！这配速对小李子来说，还是快了一点。”

    樊开春摇头笑道。

    “他应该没跑过这个速度，别跟我一样跑崩了。”

    ad pos=&ot;iddle&ot;/ad     彭同伟有些担心地看着跑得似乎有点艰难的李柏。

    他跑崩没什麽，李柏可是干陪练这个活的。

    要是没法给陆荣进提供陪练支持，那队里估计也不会留他。

    “应该不会跑崩，我昨晚提醒过他，让他留点体能跑今天的训练。”

    樊开春是知道课表的。

    所以他早就叮嘱过了李柏，早上不要加练，把身体状态调整好。

    队里的两位老大哥都比较关照李柏。

    其他人倒没有想那麽深远。

    今年才18岁的焦志洲就看着李柏的速度惊叹不已。

    “他真的可以啊，居然带得住进哥！”

    “其实还好吧，就两公里，你上你也行。”

    “也是，他这个跑的姿势略显浮夸。”

    “还好意思说别人，徐指导昨天才指出了你前倾的姿势问题！”

    陈立洪跟他习惯性的互怼。

    陆荣进跑这最後两公里的时候，能够感觉得到队友们对他的注视。

    以及目光中的惊叹和敬佩！

    毕竟，这配速，是男队员们终极一生都无法企及的高度！

    当然，陆荣进也没完全跑进去。

    但他有这个实力！

    至於李柏

    陆荣进低头看了一下前面李柏的腿。

    节奏那叫一个杂乱无章！

    喘气声都很粗重，总给人一种马上就要跟不上呼吸节奏的感觉！

    陆荣进的嘴角露出了一丝不屑。

    就这水平？

    拿什麽跟他比？

    他觉得李柏幸亏是只跑了五六公里。

    要是跟他一起跑全程。

    恐怕早就被他拉爆了！

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